Un tocco di peperoncino per il cuore
28 settembre
Secondo la nutrizionista Fernanda Scala, usare il peperoncino può aiutare a ridurre l'uso del sale. Questo spezia contiene sostanze che favoriscono la digestione e proteggono le cellule.
Perché è importanteMangiare meno sale aiuta a mantenere la pressione sanguigna più stabile, il che è importante per la salute del cuore e per sentirsi in forma.
Fonte: starbene.it
Piccoli gesti quotidiani per proteggere il cuore
28 settembre
Un cardiologo di Milano ricorda che la maggior parte dei problemi al cuore si può evitare con abitudini sane. Si consiglia di mangiare in stile mediterraneo, muoversi con regolarità e controllare periodicamente la pressione e gli esami del sangue.
Perché è importanteSeguire questi semplici consigli aiuta a mantenere il cuore forte e l'energia per la vita di tutti i giorni, contribuendo a restare indipendenti e attivi.
Fonte: ok-salute.it